Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2023
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 65,87g | Prot: 71,66g | Carb: 195,69g.
Colazione: Melão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, DIA Pão de Forma Tradicional, Café. Pranzo: Sergel Picolé Torta de Limão, Ovo Frito, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Branco , Batata Doce. Snacks/Altro: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Leve Crock Grão de Bico Temperado, Cheetos Cheetos, Leite Integral, Nestlé Cookie Alpino. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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