Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2023
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 55,50g | Prot: 105,35g | Carb: 222,40g.
Colazione: Pão Integral, Café, Banana-Maçã. Pranzo: Trufa de Chocolate, Doce da Montanha Beijinho Doce, Sodiê Bolo de Maracujá, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Frutas. Cena: Alface Americana, Qualitá Uva com Sementes, Heinz Ketchup, Batata Inglesa Assada, Patinho, Carrefour Queijo Prato, Pullman Artesano Original . Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Riposare - 23 ore e 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Loide Damascen
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