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Back on track.
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 42,70g | Prot: 50,26g | Carb: 167,95g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Butro, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Tea Presweetened with Sugar, Pick n Pay Buttermilk Rusks. Pranzo: Red Bull Energy Drink (Can). Cena: Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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