|
Давно не писала заметок. Взвешиваюсь и измеряюсь по субботам. Активный спорт так и остался по пн., ср., пт. В воскресенье у меня читмил. Как стала правильно питаться, вкус сразу изменился, отвыкла сразу от сладкого, соленого и острого. Поэтому по воскресеньям могу только побаловать себя какими нибудь пряниками, сухариками ванильными и роллами. Единственное блюдо на которое я соблазнюсь , это роллы.
Вес потихонечку спускается вниз, тело сдувается и подтягивается от тренировок, одежда стала свободнее, что очень радует. Ещё восстановила водный баланс, выпиваю дневную норму воды, это 7 стаканов. Дорогие коллеги, как у вас идут дела с похудением?
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 49,15g | Prot: 113,83g | Carb: 168,17g.
Colazione: Artfruit Авокадо ХАСС, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Помидоры, Яйцо, Свинина, Фикс Прайс Тортилья. Pranzo: Be Fresh Омега Микс, Индана Кунжут, Artfruit Авокадо ХАСС, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Cena: Куриное Филе, Картофель Отварной, Помидоры, Морковь, Баклажан Баклажан. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|