|
c'est toujours comme ça le weekend (parce que je me pèse plus tard)
mais le petit problème : mes parents se sont rendus compte que j'avais pris la balance 😬 du coup maintenant je vais sûrement devoir la leur rendre et ça me fait peur parce que si je ne me pèse pas avant mon rdv je ne pourrais pas faire en sorte d'avoir gardé un poids stable le jour du rdv ... 😓
d'un autre côté je pense que c'est bien si j'arrête de me peser tous les jours et que je mange un peu a ma faim. 🫣
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 40,75g | Prot: 70,03g | Carb: 161,05g.
Colazione: Lotus Speculoos (7,8g), Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits. Pranzo: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Huile d'Olive, Couscous (Cuit), Grand Frais Petits Pois Carottes, L'étal du Volailler Escalope de Dinde. Cena: Poivrons, Président Rondelé au Poivre, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Isla Délice Saucisson Sec, Aldi Pain Pavé Rustique, Laitue Roquette, Salade, Concombre (Pelé), Tomates. Snacks/Altro: McVitie's Sablés Anglais (16,7g), Auchan Jus de Raisin Pomme Framboise. Di più...
|
|
1276 kcal
|
Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|