Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 44,07g | Prot: 100,65g | Carb: 119,47g.
Colazione: Maçãs Gala, Bonsoy Soy Milk, Sabor da Terra Semente de Chia, Just Organic Yogurt Vanilla Bean, Macro Organic Steel Cut Oats, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Quinoa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Vagem Cozida, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Cena: Lentilhas Cozidas, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Altro: Mel, Ovo, Bonsoy Soy Milk, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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