Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 35,16g | Prot: 93,44g | Carb: 89,96g.
Colazione: Чай, Омлет с Молоком. Pranzo: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Индейка в Сметане. Cena: Grow Food Сырники с Рисовой Мукой, Чай. Snacks/Altro: Соленые Крекеры, Twix Конфета , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 8 minuti, Cardio - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elenka4487
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