Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2966 kcal
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Gras: 78,79g | Prot: 175,38g | Carb: 360,96g.
Colazione: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Pranzo: Tatitânia Doce de Leite, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Xilitol. Snacks/Altro: Tatitânia Doce de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brahma Brahma Chopp, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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