Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2019
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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651 kcal
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Gras: 29,04g | Prot: 72,03g | Carb: 24,15g.
Colazione: XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Stick Pack), Medi Whey Protein Shake. Pranzo: Mixed Salad Greens, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Lean Ground Turkey. Cena: Mixed Salad Greens, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Snacks/Altro: The Biggest Loser Celery Sticks, Peanut Butter, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ROTC CHIEF
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