Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
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57 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 70,91g | Prot: 119,53g | Carb: 189,29g.
Colazione: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng. Pranzo: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Gado Gado, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit. Snacks/Altro: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pisang, Quaker Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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