Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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934 kcal
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Gras: 35,24g | Prot: 114,73g | Carb: 39,15g.
Colazione: The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Lidl Nonfat Greek Yogurt Vanilla, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Pranzo: Kikkoman Soy Sauce, Jennie-O Turkey Burgers Original, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Cena: All Whites 100% Liquid Egg Whites, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel. Snacks/Altro: Nutramin Vitamin Gummies, Splenda No Calorie Sweetener, Hershey’S Cocoa 100% Cacao, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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