Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 59,01g | Prot: 86,77g | Carb: 192,27g.
Colazione: Помидор Сливка, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белая Дача Зелень, Овсяноблин (на молоке/кефире). Pranzo: Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 15%, Голубцы (классические), Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Фрикасе куриное с грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград Дамские Пальчики, Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Картофель Молодой Мангал, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Индейки с Луком в Натуральном Маринаде. Snacks/Altro: Кексы Морковно-Яблочные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сочни творожные с яблоком. Di più...
|
|
1781 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|