Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2676 kcal
|
Gras: 87,51g | Prot: 146,40g | Carb: 362,55g.
Colazione: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Podravka Ajvar Łagodny, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Woda z Kranu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Śliwka Węgierka, Morele, Pilos High Protein Pudding. Cena: Herbata bez Cukru, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Szarlotka, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Gotowany Bakłażan, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Lidl Protein Bar, Jabłko. Di più...
|
|
2075 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 16 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|