Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 68 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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902 kcal
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Gras: 49,38g | Prot: 64,67g | Carb: 52,10g.
Colazione: Kenko Gergelim Branco Tostado, Sadia Salaminho, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Scala Queijo Prato, Ovo, Castanhas de Caju. Pranzo: Molho de Mostarda e Mel, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Sadia Salaminho, Nutrata Proto Bar Dulce de Leche . Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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