Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1998 kcal
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Gras: 68,38g | Prot: 110,18g | Carb: 231,73g.
Colazione: Pão Francês, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker, Itambé Leite em Pó Integral. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Cuscuz (Cozido), Charque, Ovo Frito. Snacks/Altro: Nestlé Leite Condensado, Selecto Ice Picolé Chocolate Belga, Gravatá Pipoca, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Corsa - 12 minuti, musculação - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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