Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 36,41g | Prot: 117,68g | Carb: 50,46g.
Colazione: Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Splenda No Calorie Sweetener, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Del Monte Organic Tomato Sauce, Palmini Hearts of Palm Linguine. Cena: PRE New York Strip Steak, Great Value Fat Free Cottage Cheese, Jennie-O Turkey Burgers Original. Snacks/Altro: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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