Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 98,83g | Carb: 157,28g.
Colazione: Ovo. Pranzo: Cenouras, Repolho, LeBon Peito de Frango Empanado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo, Bife de Carne de Vaca, Beterraba Cozida, Alface Americana, Sadia Empanado de Frango. Snacks/Altro: Brigadeiro de Colher, Massa Leve Massa Folhada, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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