Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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79 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 56,54g | Carb: 197,96g.
Colazione: Heinz Ketchup, Ama Vita Batata Palha, Hemmer Maionese Tradicional, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Arroz, Bife de Carne de Vaca. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Arcor Tortuguita Brigadeiro. Di più...
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3073 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Hit box - 1 ora, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandamoraesx
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