Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 62,41g | Prot: 55,73g | Carb: 185,17g.
Colazione: Яблоко Желтое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Pranzo: Кофе (Растворимый), Майонез, SPAR Зефир Бело-Розовый, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Бургер Кинг Молочный Коктейль, Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Кинг Креветки (3). Snacks/Altro: Сельдь Соленая, Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АйнаСонг
|