Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
|
61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 59,91g | Prot: 103,84g | Carb: 125,18g.
Colazione: Сырники из Рисовой Муки на Твороге 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой). Cena: Домик в деревне Молоко 2,5%, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Altro: Take And Go Казеин, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore e 30 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 9 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lizhen_Rekwiem
|