Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2023
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1169 kcal
|
Gras: 38,82g | Prot: 108,78g | Carb: 115,59g.
Colazione: Нектарин, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%, Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Marisol Креветки Королевские, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Нектарин. Di più...
|
|
1933 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 39 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|