Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2023
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2501 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 149,52g | Carb: 342,35g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Pranzo: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Tomates, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Snacks/Altro: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Manteiga de Amendoim, Tatitânia Doce de Leite, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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