Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 107,06g | Prot: 122,71g | Carb: 105,52g.
Colazione: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Kitano Canela Em Pó, Polpa Norte Suco Verde, Vitalin Amaranto em Flocos. Cena: Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Alface, Sal, Alcatra sem Gordura Assada (Alexandre), Couve Manteiga Crua. Snacks/Altro: Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão). Di più...
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2880 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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