Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2023
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90,0 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 23,51g | Prot: 75,95g | Carb: 67,31g.
Colazione: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Lidl Nonfat Greek Yogurt Vanilla, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. Pranzo: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel. Cena: Palmini Hearts of Palm Linguine, Del Monte Organic Tomato Sauce, Yellow Summer Squash, Zucchini, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Hershey’S Cocoa 100% Cacao, Splenda No Calorie Sweetener, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
not sure why i gained… not feeling happy. hard to keep the motivation up.
27 set 23 da utente: EG202
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