Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 77,34g | Prot: 112,32g | Carb: 104,76g.
Pranzo: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ratatouille, Patinho Frito. Cena: Friboi Carne Moída de Acém, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada Verde Mista, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Snacks/Altro: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Scala Requeijão Cremoso. Di più...
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3628 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Dormire - 9 ore, Apple Health - 14 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di artur.novais
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