Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 82,66g | Prot: 153,07g | Carb: 196,54g.
Colazione: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, パスコ イングリッシュマフィン. Pranzo: 明太子, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム ロースハム. Cena: ブルドックソース ウスターソース, ほうれん草のおひたし, ハンバーグ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, 漬物. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 八天堂 とろけるくりーむ大福 カスタード. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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