Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2496 kcal
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Gras: 42,99g | Prot: 151,77g | Carb: 203,26g.
Colazione: Woolworths Wholegrain Wraps, Woolworths Smooth Peanut Butter. Pranzo: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice (Medium-Grain) , Roasted Grilled or Baked Chicken. Cena: Always Fresh Pickled Onions, Lettuce, Woolworths Select Tuna Chunks in Brine, Woolworths Wholegrain Wraps, Woolworths Australian Potato Minis, Woolworths Family BBQ Meatlovers Pizza. Snacks/Altro: Coles Bread Multigrain, Merlot Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Egg White, Tea with Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gsteak2000
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