Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1135 kcal
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Gras: 14,57g | Prot: 212,85g | Carb: 34,69g.
Colazione: Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Куриные Грудки, Шампиньоны. Cena: Помидоры Черри, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Di più...
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2418 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Arrampicata - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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