Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 45,88g | Prot: 147,75g | Carb: 304,38g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . Cena: Hortifruti Cenoura Crua, Swift Carne Moída de Patinho , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Swift Carne Moída de Patinho , Trigale Pão de Castanha, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Hipercalórico, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Kiwi, Hortifruti Banana Nanica. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Subir escadas correndo - 30 minuti, Correr esteira - 29 minuti, Apple Health - 22 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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