Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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61 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 33,24g | Prot: 97,04g | Carb: 185,86g.
Colazione: Bolo Inglês HCPA, Tutti Giorni Granola, Mamão Formosa. Pranzo: Macarrão, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão, Nat Filezinho Sassami, Piracanjuba Creme de Leite Leve. Snacks/Altro: Tutti Giorni Farelo de Aveia, Parmalat Whey Fit Chocolate, Tirol Doce de Leite, Ovo. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pedalare - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di beccavidal
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