Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 68 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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884 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 66,65g | Carb: 80,56g.
Colazione: Pilão Café, Morangos, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Pranzo: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Altro: Wheyviv Banana com Whey Protein, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Creme de Ricota. Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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