Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 92,93g | Prot: 124,87g | Carb: 133,07g.
Colazione: Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Hemmer Maionese Tradicional, Delícias do Trigo Pão de Hambúrguer, Clara de Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional. Pranzo: Churrasco, Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Lasanha com Carne. Cena: Soya Óleo de Soja , Clara de Ovo, Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional, Tirolez Queijo Prato. Snacks/Altro: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Da Casa Pão de Forma Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Clara de Ovo, Ovo Frito. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Treino de inferiores moderado - 40 minuti, Caminhada moderada na esteira - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laisalvesr
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