Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 55,66g | Prot: 124,62g | Carb: 165,89g.
Colazione: Telur Rebus, Indomilk Susu Kental Manis, Prochiz Gold Cheddar, Alpukat, Flimty Flimeal Coklat Susu. Pranzo: Ikan Selar, Urap, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chia Seed, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurul_hikmah16
|