Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3061 kcal
|
Gras: 122,19g | Prot: 74,66g | Carb: 459,91g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Pranzo: Светофор Пряники Сырцовые с Начинкой Фруктовые, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Curtis Чай Зеленый, Tess Зелёный Чай, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Главпродукт Грузди Маринованные, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Белый Картофель (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Cena: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Altro: Арбуз, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
3050 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Google Fit - 15 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinaSanna
|