Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
|
45,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 53,98g | Prot: 60,57g | Carb: 130,06g.
Colazione: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Мелодия Вкуса Казахстан Сыр Монастырский, Индилайт Ветчина Классическая, Авокадо Авокадо Хасс, Президент Сыр Творожный, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Магнит Помидоры Черри, Carlson Рыбий Жир, Жареное Яйцо без Жира, Orion Чокопай. Pranzo: Хлебник Капучино, Хлебник Торт Пломбирный. Cena: Клюква, Мёд, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Пискаревский Сметана 15%, Запеканка Творожная. Di più...
|
|
1455 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 49 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|