Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 60,98g | Prot: 143,17g | Carb: 164,65g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Santiago Queijo Quark Natural, Mercadona Salteado de Frango. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Gelatelli Mini Mix Classic, Arroz Branco (Médio, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Altro: Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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