Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1007 kcal
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Gras: 27,60g | Prot: 122,53g | Carb: 55,33g.
Colazione: Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Lidl Nonfat Greek Yogurt Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Kikkoman Soy Sauce, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Butterball All Natural Turkey Burger. Cena: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Boar's Head Tzatziki. Snacks/Altro: Private Selection Angus Roast Beef Top Round, Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Great Value Fat Free Cream Cheese, Kroger 100% Pure Pumpkin. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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