Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 70,80g | Prot: 99,76g | Carb: 25,62g.
Colazione: Viva Labs MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Chicken of the Sea Sardines in Water. Pranzo: Vitacost Creatine, Coffee. Cena: Kroger Eggs (Large). Snacks/Altro: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cinnamon. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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