Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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711 kcal
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Gras: 23,22g | Prot: 52,93g | Carb: 79,30g.
Colazione: Água, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão). Pranzo: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Doce Cozida, Maçã, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Probiótica Creatina, Ovo Cozido. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di laismirellybs
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