Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 66,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 69,19g | Prot: 101,39g | Carb: 249,03g.
Colazione: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Slagroomtaart met Fruit, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Cena: Gourmetten, HAK Rode Bieten, Jumbo Gemengd Gehakt, Gekookt Ei. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Oké Studentenhaver, AH Citroenfudge Cake, Modifast Protiplus Reep. Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Supermercato Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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