Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
|
108 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 44,97g | Prot: 135,98g | Carb: 170,69g.
Colazione: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Глобус Стебель Сельдерея, Приготовленная Морковь, Красная Цена Минтай. Snacks/Altro: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Киви, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3311 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gutarion
|