Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
|
47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 56,34g | Prot: 130,18g | Carb: 147,61g.
Colazione: ВкусВилл Медальоны из Филе Цыпленка-Бройлера , Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Optimum Nutrition Isolate , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Pranzo: Клубника, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара . Cena: Две Палочки Чуррос , Шаурма с Курицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Optimum Nutrition Isolate , Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: ВкусВилл Манго, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. Di più...
|
|
1520 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 21 minuti, Danza (moderna) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anettmeff
|