Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 67,51g | Prot: 78,25g | Carb: 131,63g.
Colazione: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito. Pranzo: Suco de Goiaba, Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Risoles de Presunto e Queijo, Danke Chocolate Ao Leite, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Loide Damascen
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