|
встреча коллег , и показатели вверх.
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 42,88g | Prot: 60,09g | Carb: 157,11g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Бековский Пищекомбинат Бековский Малиновый Зефир, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Овсяноблин, Ламбер Сыр Ламбер. Pranzo: Салат с персиком, Чай, Скумбрия Запеченная. Cena: Травяной Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, котлеты из чечевицы, Пятерочка Сливы. Snacks/Altro: Печеное Яблоко, Иван-Поле Яблоко Печёное, Кофе с Молоком. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|