Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 50,65g | Prot: 155,17g | Carb: 201,70g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Papo Seco. Pranzo: Banana, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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