Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2023
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 110,07g | Carb: 41,99g.
Colazione: Archer Farms Ham Steak, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs. Pranzo: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kikkoman Soy Sauce, Butterball All Natural Turkey Burger. Cena: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Angus Sirloin Steak Strips. Snacks/Altro: Kroger 100% Pure Pumpkin, Great Value Fat Free Cream Cheese, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lidl Nonfat Greek Yogurt Vanilla. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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