Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2023
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 137,91g | Prot: 97,89g | Carb: 16,32g.
Colazione: Nature's Way MCT Oil, Butter, McDonald's Coffee Creamer, Coffee. Pranzo: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Great Value Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Calavo Avocado. Cena: Duke's Mayonnaise, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Skylark Beef Liver, Butter, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese. Di più...
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1048 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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