Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2023
|
65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
921 kcal
|
Gras: 30,11g | Prot: 69,67g | Carb: 104,47g.
Colazione: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tempe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Altro: Jeruk. Di più...
|
|
375 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ndrsputri
|