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92kg
31,8 Imc
30,2% Fat
32,8% Muscle
1896 tmb
12 visceral
61 anos
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92 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1914 kcal
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Gras: 49,95g | Prot: 155,75g | Carb: 205,92g.
Colazione: Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Banha de Porco. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Corrida 8km - 33 minuti, Corrida 5km - 33 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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