Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2181 kcal
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Gras: 74,73g | Prot: 295,41g | Carb: 88,77g.
Colazione: ABB Pure Pro - Cookies and Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Pranzo: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Cena: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Just Salad Chilled Avocado Dressing, Avocados, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, King Soopers Beef Tenderloin Steak. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PlanoMike
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